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洗髓功修炼方法之—吐纳
吐纳 ： 通过充分发挥练功者的主观能动性，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。要求呼吸深长，膈肌上下运动起来，对内脏有一个和缓的按摩，让内脏开......【点击详情】
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洗髓功修炼方法之-站桩
站桩 ： 站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，......【点击详情】
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洗髓功修炼方法之-跪躺功
强肾操凤凰涅槃（跪躺功） 是洗髓功中很重要的拉筋动作，锻炼到我们肾经、肝经、膀胱经，故而这个动作是洗髓功开筋的重要动作之一，每一个练习洗髓功的人都要将这个动作掌握好......【点击详情】
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洗髓功修炼方法之-易筋六式
第一式：蟠龙探海 通过本式动作的习练，有效的刺激身体的脊柱、手三阴经、手三阳经、督脉和膀胱经，疏通上肢经络，促进血液循环，达到增强膀胱经一身之阳气的作用，抵御病邪的......【点击详情】
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高血压的饮食注意 高血压不能吃什么
导读: 生活水平的不断直线上升。很多人都已经换上了三高症状了。所谓病从口入，中华养生网提醒你高血压要注意这些方面的饮食情况 高热能食物 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力......【点击详情】
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胃癌病人术后饮食 需遵循四个原则
导读: 胃癌患者胃大部或全胃切除术后，既应注意营养的补充，同时还必须结合患者自身对饮食耐受情况及胃容量酌情调整进食量及种类，总之，膳食要营养丰富且易消化。下面中华养......【点击详情】
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